Mindfulness

Je bent soms veel te druk…op je werk of thuis. Of misschien wel beide. Sterker nog, het lijkt wel of het altijd tegelijk komt. Je voelt je opgejaagd en gaat steeds harder werken, steeds meer doen. Je piekert en slaapt misschien slecht. Je probeert de controle te houden. Maar, je taken afronden is steeds lastiger of je doet het niet zo efficiënt als anders. Je focus is ver te zoeken. En je kunt slecht keuzes maken. En soms val je zomaar ineens uit tegen je kinderen. Misschien een beetje heftig geschetst, maar je herkent er vast een deel van.

In ieder geval weet je (diep van binnen) dat er iets niet klopt. Je weet misschien wel dat als je zo door gaat dat je overspannen raakt of burn-out. In ieder geval ben je minder gezellig en aanwezig. Dus hoe zou het zijn als je weer meer kunt ontspannen, weet wat wilt en adequaat kan reageren op lastige situaties. Je weer meer in balans bent en de controle (wat meer) kunt loslaten. Je slaapt beter, ervaart meer positieve emoties en maakt je niet zo druk om de negatieve. Je bent helder en gefocust, je weet wat je wilt. En bovenal ben je vriendelijker…naar jezelf én anderen.

Kijk voor meer informatie, data, prijs en aanmelden op: www.claudiakolk.nl/mindfulness